Как очистить кэш оперативной памяти на компьютере windows 10

Содержание

  • Способ 1: Перезагрузка компьютера
  • Способ 2: ATM
  • Способ 3: RAMMap
  • Способ 4: Системные средства
  • Вопросы и ответы

как очистить кэш оперативной памяти windows 10
ОС семейства Виндовс кэшируют данные запущенных приложений в оперативную память для ускорения их запуска. Устаревшие сведения обычно выгружаются автоматически, однако иногда требуется проводить их очистку самостоятельно. Сегодня мы рассмотрим то, как выполняется эта процедура в Windows 10.

Способ 1: Перезагрузка компьютера

Самый простой вариант решения озвученной задачи заключается в банальной перезагрузке компьютера, поскольку во время неё модули RAM кратковременно обесточиваются, что и удаляет кэшированное содержимое. Несмотря на свою простоту, этот метод доступен далеко не всегда, поэтому если рестарт компьютера невозможен, воспользуйтесь одним из способов ниже.

Способ 2: ATM

Следующий метод очистки кэша RAM заключается в использовании сторонних решений, одним из которых является программа ATM.

Скачать ATM с официального сайта

  1. Загрузите приложение, воспользовавшись ссылкой «Download ATM».
  2. Скачать утилиту ATM для очистки кэша оперативной памяти в Windows 10

  3. Его не нужно устанавливать на компьютер – достаточно просто распаковать ZIP-архив. Там есть две папки, «x64» и «x86», воспользуйтесь последней, поскольку 64-разрядная версия работает нестабильно.
    Вариации ATM для очистки кэша оперативной памяти в Windows 10

    Запустите исполняемый файл с именем ATM.exe.

  4. Запуск ATM для очистки кэша оперативной памяти в Windows 10

  5. Главное окно средства мало что скажет неопытному пользователю, однако нам нужны только две кнопки – «Flush Cache WS» и «Flush All Standby», последовательно нажмите их.
  6. Процесс использования ATM для очистки кэша оперативной памяти в Windows 10

    Рассмотренная утилита хорошо решает поставленную нами задачу, но обладает довольно громоздким интерфейсом и не имеет локализации на русский язык.

Способ 3: RAMMap

Компания Майкрософт знает о случаях бесконтрольной утечки пространства ОЗУ в кэш, поэтому создала приложение для решения этой проблемы, которое называется RAMMap.

Скачать RAMMap с официального сайта

  1. Как и в случае первой упомянутой программы, РАММап не требуется устанавливать на компьютер, для работы нужно запустить один из исполняемых файлов.
  2. Запуск RAMMap для очистки кэша оперативной памяти в Windows 10

  3. Для очистки кэша воспользуйтесь пунктами «Empty»«Empty Standby List».
  4. Начать очистку кэша оперативной памяти Windows 10 с помощью RAMMap

  5. Проверьте результативность процедуры посредством вкладки «Производительность» в «Диспетчере задач» – скорее всего, кэш будет очищен.

Способ 4: Системные средства

Очистку кэша ОЗУ можно произвести и системными средствами, с помощью одной из системных утилит.

  1. Вызовите окно «Выполнить» комбинацией клавиш Win+R. Когда оно появится, введите запрос:

    C:\\windows\system32\rundll32.exe

    Запрос 32-раздной ОС для очистки кэша оперативной памяти в Windows 10

    Для 64-разрядных версий «десятки» запрос выглядит так:

    C:\\windows\SysWOW64\rundll32.exe

    Проверьте правильность ввода и нажмите «ОК».

  2. Процесс очистки кэша оперативной памяти в 64-битной Windows 10

  3. Запущенное средство работает в фоновом режиме без каких-либо уведомлений, поэтому нужно подождать около 10 секунд, после чего кэш должен быть очищен.
  4. Системные средства довольно эффективны, и обычно не возникает потребности в установке сторонних программ.

Мы рассказали вам о методах очистки кэша оперативной памяти в Windows 10.

Еще статьи по данной теме:

Помогла ли Вам статья?

It so annoying that your computer is running slowly due to a lot of cached memory. What is cache memory? How to clear RAM cache Windows 10/11? Now, let’s start exploring the answers together with MiniTool.

What Is Cache Memory

When opening the Task Manager, you may find the cached memory. What is cache memory?  It is a chip-based computer component that can make the data be retrieved from the computer’s memory more efficiently. It severs as temporary storage where a computer’s processor can retrieve data between RAM and CPU.

cached memory

Sometimes, however, you may find that lots of cached memory pile up and slow down your computer. In this case, you need to free up RAM cache timely. How to clear RAM cache Windows 10? Let’s keep reading.

How to Clear RAM Cache Windows 10/11

There are 8 applicable ways to clear memory cache Windows 10. You can try them in order.

# 1. Close the Hogging Tasks

The first and simplest solution is to close these memory-consuming processes. Here’s how to clear memory on Windows 10 by closing unwanted programs.

Step 1. Press Ctrl + Shift + Esc shortcut to open the Task Manager window and click on More details to access the full view.

Step 2. In the Processes tab, click on the Memory header to sort from most to least RAM usage.

Step 3. Right-click the progress that takes up much RAM, and select End Task. Then repeat the same process for other tasks.

select End task

# 2. Reduce the Startup Programs

If there are many programs or apps running in the background, they may contribute to much cached memory. So, we recommend you reduce the startup programs. To clear memory cache Windows 10, open Task Manager, and then go to the Startup tab, right-click the program and select Disabled.

disable Startup program in Task Manager

# 3. Disable Some Visual Effects

As you know, Windows 10 comes with lots of busy visual effects, which can take up much RAM. If you have a small RAM installed, these effects may affect your PC performance. To clear RAM cache, you can try reducing the visual effects.

Step 1. Press Win + E keys to open the File Explorer, and then right-click This PC entry and select Properties.

Step 2. Select About from the left window, and then scroll down the right sidebar and click on the Advanced system settings.

Step 3. Go to the Advanced tab and click on the Settings button under the Performance section.

Step 4. Tick the checkbox next to Adjust for the best performance to disable all the animated visual effects.

Tip: This operation will free up memory, but it limits your computer’s aesthetics significantly. So, you can also select Custom and choose some visual effects according to your preferences.

select Adjust for the best performance

Step 5. Click on Apply and then on OK to save the change.

# 4. Clear Page File When Shutting Down

The system RAM will be cleared once you shut down the computer, but the page file is still stored on the hard drive. Clearing paging files can help clear memory cache Windows 10. Here you can clear the page file automatically clear when shutting down.

Step 1. Press Win + R keys to open the Run box, and then type regedit in it and hit Enter. Then click on Yes to open Registry Editor.

Step 2. Go to the following registry key via the left navigation bar:

HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control/Session Manager/ Memory Management

Step 3. With the Memory Management folder selected in the left panel, double click the ClearPageFileAtShutdown DWORD and set it Value data to 1, and click on OK.

clear Page File When Shutting Down in Registry Editor

# 5. Flush RAM Cache

There is a shortcut that can be used to flush the memory cache. If you don’t know how to do that, follow the steps below:

Step 1: Go to your desktop and right-click on any empty space.

Step 2: In the pop-up menu, select New > Shortcut.

Step 3. In the pop-up window, type %windir%system32rundll32.exe advapi32.dll,ProcessIdleTasks in the field and click on Next.

create a shortcut to flush memory cache

Step 4. Give a new name for the shortcut, such as Clear Memory Cache, and click on Finish. After that, you can double-click the shortcut at any time you want to flush the memory cache.

name a shortcut

# 6. Check Your Device Driver

Sometimes outdated or corrupt device drivers can lead to many corrupt driver files, causing a memory leak. To avoid this problem, it’s important to keep your device driver updated. Here’s how to clear RAM cache Windows 10 by updating the device driver.

Step 1. Press the Win + R keys to open the Run dialog box, and then type devmgmt.msc and hit Enter to open Device Manager.

Step 2. Expand each category inside Device Manager and look for the driver marked with a yellow exclamation mark icon. It indicates there’s a driver issue.

Step 3. Right-click the device driver and select Update driver, and follow the on-screen instructions to install the latest version of the device driver.

update device driver

# 7. Clear RAM Cache Using RamMap

You can also utilize a professional memory cleaner tool like RamMap to free up memory cache. Here’s a tutorial on how to clear memory cache Windows 10 using RamMap.

Step 1. Click here to download RamMap from the Microsoft Official website.

Step 2. Once downloaded, extract it on your computer and double click the executable file to run RamMap.

Step 3. In the main interface, select Empty from the top toolbar and click on Empty Standby list.

select Empty Standby list

# 8. Add More RAM

Of course, the most effective way on how to clear memory on Windows 10 is to add more RAM. This solution can help fix the high memory usage fundamentally. If you have a tiny amount of RAM, we recommend you use this method.

There are 2 appliable options to add more RAM. The first option is to use the Windows built-feature ReadyBoost along with a USB, and the other is to upgrade your RAM to a larger one. To do so, you can refer to the following guides:

How to Use USB as RAM to Speed Up Your Windows (ReadyBoost)

How to Install RAM in Your PC – Here’s a Complete Guide

Перейти к контенту

В кэш оперативной памяти на Windows 10 попадают свернутые программы, что помогает быстро открывать софт, без перезапуска. Некоторое ПО остается в кэше даже после закрытия, что влияет на скорость работы ПК или ноутбука. Избавляются от задержавшихся программ с помощью системных инструментов или дополнительных утилит.

Встроенные инструменты

Не требуется скачивать дополнительный софт и доступны всем пользователям оригинальной ОС.

Перезагрузите ПК

Оперативная память энергоэффективная, поэтому из нее пропадают все данные при отключении питания.

ПК с SSD загружается на 10-20 секунд быстрее, чем конфигурация на HDD — скорость зависит от установленного железа.

Используем команду в «Выполнить»

Активация утилиты для очистки кэша на Виндовс 10:

  1. Одновременно нажмите клавиши «Win+R». Появится окно «Выполнить».
  2. В строку «Открыть» задайте:
    • C:\\windows\system32\rundllexe для 32-разрядной версии ОС
    • C:\\windows\SysWOW64\rundll32.exe для 64-разрядной
  3. Без системных уведомлений или всплывающих окон ОЗУ очистится.

Диспетчер задач

Второй способ избавиться от нагрузки на память:

  1. Одновременно нажмите «Ctrl+Alt+Del» и выберите в списке «Диспетчер задач».
  2. Выделите активный софт левой кнопкой мыши, нажмите «Снять задачу».
  3. Больше информации скрывается за «Подробнее» снизу.
  4. Оставшуюся в кэше программу находят во вкладке «Приложения» или «Фоновые процессы». Отключают их аналогичным образом.

Фоновые процессы

В «Диспетчере задач» отображают текущую нагрузку на центральный процессор, память, графическое ядро, интернет и жесткий диск.

Сторонние утилиты

Сюда относится софт, который не нужно устанавливать на компьютер — он включается после запуска исполнительного файла.

RAMMap

Утилита разработана компаний Microsoft и доступна на официальном сайте компании. Как это работает:

  1. Загрузите софт на компьютер. Распакуйте его в любую папку, воспользовавшись архиватором с поддержкой .zip.
  2. Запустите исполнительный файл: первая версия 32-разрядная, вторая 64-разрядная.
  3. Откроется окно программы. Разверните вкладку «Empty». Среди функций выберите «Empty Standby List».

Аналогичный функционал реализован в утилите ATM от TMurgent Technologies. После запуска пользователю остается последовательно нажать «Flush Cashe WS» и «Flush All Standby».

Заключение

Очистить кэш оперативной памяти на Windows 10 можно с помощью встроенных инструментов или загружаемых утилит. Первый вариант работает не хуже второго и не требует использовать дополнительный софт.

как очистить озу на windows 10Приветствуем. Хотите почистить оперативную память компьютера или ноутбука с Windows 10? Предлагаем прочитать нашу статью про целесообразность очистки ОЗУ и способы очистить оперативную память на Windows 10.

Мы расскажем про методы очистки оперативной памяти с помощь командной строки, скрипта и специализированных программ.

Что такое кэшированная оперативная память в Windows 10

Чтобы получить ясность в отношении кэшированной памяти, нужно зайти в «Диспетчер задач». Наведите курсор на центральный пустой раздел блока «Структура памяти» на вкладке «Производительность», и вы увидите надпись следующего содержания: «Зарезервировано. Память, содержащая кэшированные данные и код, которые сейчас не используются». Это и есть та память, которая указывается под заголовком «Кэшировано».

кэшировано оперативной памяти windows 11

Что это значит?

используется памяти в windows 11

Объем кэшированной памяти Windows 10 указывает на то, сколько в данный момент занято памяти, но при этом она находится в режиме ожидания и не используется активно. Кэшируются те данные, которые могут понадобиться системе и программам для выполнения определенных задач. Эта информация будет при необходимости взята из оперативной памяти, и ее не придется считывать с диска, что значительно ускоряет работу. Объем кэшированной памяти может быть разным, он зависит от того, сколько свободного пространства в данный момент у оперативки.

Для того, чтобы компьютер работал быстрее, и Windows 10 не зависала, были созданы различные механизмы, и кэширование входит в их число. Если во время работы ПК остается неиспользуемая оперативная память, то целесообразней ее использовать для кэша данных. Для быстродействия ПК важно наличие свободного пространства оперативной памяти, но от того, что его станет не 2 Гб, а 16, работать система быстрее не будет. Поэтому часть свободных Гб можно смело кэшировать без потери работоспособности, и даже для ее ускорения. Настоящие трудности в работе начинаются тогда, когда заканчивается свободное пространства RAM. Но кэш в этом случае не виноват.

Целесообразна ли очистка оперативной памяти в Windows 10

О том, как очистить кэш оперативной памяти Windows 10: вручную или в автоматическом режиме через приложения, задумываться не стоит хотя бы потому, что ее чистит системный менеджер, когда в этом появляется необходимость. А случается это, когда не остается необходимого минимума RAM, или когда системе потребовался определенный объем оперативки, но его не оказалось.

Если вы закрываете какую-то большую программу, «поедающую» память, ее пространство, конечно, освободится. Но в результате продолжения работы на ПК оно будет переходить в пользование под другие задачи, что является нормальным процессом.

Для чистки ОЗУ создано немало программ и приложений, которые способны за пару кликов показать вам результат. Одна из самых востребованных – это «EmptyStandbyList.exe». Мы расскажем ниже о том, как ее использовать. Кроме нее стоит упомянуть две программы для очистки: «Mem Reduct» и «Intelligent Standby List Cleaner».

Если говорить только о кэшированной памяти, то использовать специализированное ПО для ее освобождения не рекомендуется. Если же на ноуте или компе занята вся оперативка, и ее не хватает для выполнения важных задач, имеет смысл обратиться к программе, которая освободит пространство ОЗУ и вернет работоспособность системе.

Как очистить оперативную память компьютера на Windows 10

Очистка оперативной памяти в Windows 10 вполне может быть реализована и в ручном режиме, но для его осуществления вы должны точно знать, что можно отключить, не неся вреда Windows 10.

Способ #1: Инструмент командной строки «EmptyStandbyList.exe»

Скачать EmptyStandbyList с официального сайта

Загрузите «EmptyStandbyList.exe» с приведенного выше сайта. После чего действуйте по алгоритму:

  1. Откройте командную строку, но не двойным кликом, а через правый клик, контекстное меню и строку «Запуск от имени Администратора».

запустите командную строку от имени администратора

  1. Далее пропишите команду exe standbylist, но перед ней важно прописать адрес к скаченной программе «EmptyStandbyList.exe». Если вы не знаете, как это сделать, тогда вернитесь к значку программы, зажмите клавишу «Shift» и кликните правой клавишей по нему (значку). В контекстном меню появится строка «Копировать как путь». Выберите ее, и в вашем буфере обмена появится адрес к файлу, который нужно вставить перед командой.

EmptyStandbyList.exe

Не забывайте о том, что в результате чистки не будет постоянно сохраняться нетронутым освободившееся пространство. Незанятая память может быть кэширована по мере необходимости.

Способ #2: Очистка с помощью VBS скрипта

Освободить оперативную память Windows 10 можно и через скрипт. Разберем, как такой создать:

  1. Правым кликом по фону рабочего стола вызовите меню.
  2. В предложенном контекстном меню выберите команду «Создать», а в подчиненном меню – «Текстовый документ».

создайте текстовый документ

  1. Дайте файлу понятное для себя название.
  2. Откройте файл и впишите в окно следующие строки:
  • MsgBox “Сделать очистку ОЗУ?”,0,”Очистка оперативной памяти”
  • FreeMem=Space(20000000)
  • Msgbox “Очистка ОЗУ завершена”,0,”Очистка оперативной памяти”

очистка озу txt

  1. «MsgBox» – это специальная команда, задача которой – создать диалоговое окно и кнопку «OK» в нем. В промежутке между кавычками вы можете прописать свой текст, который увидите в окне. То есть команда выполняет небольшую роль графического интерфейса и диалога с пользователем. Но и без нее можно обойтись. В отличие от нее, команда «FreeMem» существует именно для очистки ОЗУ. В случае, прописанном в примере, освобождению подлежит 200 Мб, значение для которого указано сразу после параметра «Space». Очистка этого количества Мб не создаст проблем для работы ПК. Но при необходимости вы можете указать другое значение в скобках, рассчитав его по формуле: N*1024+00000. Здесь N означает желаемое число освобождаемых Мб.
  2. Далее нажимайте вверху на панели раздел «Файл» и далее кликайте на «Сохранить как…».

файл сохранить как очистку озу

  1. В нижней строке выберите «Все файлы» вместо «Текстовые документы». И откорректируйте имя файла – вместо расширения после точки .TXT напишите .VBS. После этого нажмите «Сохранить».

сохраните txt как vbs

Теперь пройдите в ту папку, куда вы его сохранили, и двойным кликом запустите.

Способ #3: Завершить ненужные процессы в «Диспетчере задач»

Чтобы безопасно очистить оперативную память компьютера в Windows 10, нужно хорошо понимать, какие из процессов можно безболезненно для OC остановить.

  1. Зайдем сначала в «Диспетчер задач». Для этого нажмите одновременно «Ctrl+Shift+Esc» и выберите на экране одноименную команду. Также его можно открыть, кликнув правой кнопкой мыши по «Пуску».

откройте диспетчер задач windows 10

  1. Теперь перейдите в раздел «Память», и вы увидите перечень активных процессов с числом используемых Мб памяти.

отсортируйте процессы по использованию памяти

  1. Выберите ненужный процесс и нажмите кнопку «Снять задачу».

выберите процесс и нажмите снять задачу

Способ #4: Программа Wise Memory Optimizer

Скачать Wise Memory Optimizer с официального сайта

Очистка ОЗУ в Windows 10 с «Wise Memory Optimizer» может стать полностью автоматическим процессом. Также она позволяет отслеживать состояние ОЗУ и других важных характеристик. Вам нужно просто запустить утилиту, и на экране появится небольшое окно с данными о состоянии оперативки. Для старта чистки нажмите «Оптимизация». Чтобы получить результат, нужно просто дождаться окончания процесса.

Wise Memory Optimizer

Способ #5: Программа Glary Utilities

Скачать Glary Utilities с официального сайта

Бесплатная программа Glary Utilities даёт возможность очистить ОЗУ на Виндовс 10. Для этого скачайте программу про предоставленной ссылке, установите и откройте. Далее нужно перейти на вкладку «Модули» в раздел «Оптимизация», где будет доступен «Оптимизатор памяти».

glary utilities оптимизация памяти

Способ #6: Программа Advanced System Care Free

Скачать Advanced System Care Free с официального сайта

«Advanced System Care Free» от IObit – еще одна утилита, с которой вам станет доступна быстрая очистка оперативной памяти в Windows 10. Программы такого уровня нередко платные, однако за загрузку и работу в этой платить не придется. В нее интегрирован специальный инструмент «Turbo Boost», который может освободить существенный объем пространства ОЗУ.

Когда запущенный процесс чистки завершится, вы увидите полученное свободное пространство и список завершенных процессов. Если вы перейдете на вкладку «Ускорение», то сможете запустить «RAM Booster», однократный запуск которого поможет с чисткой памяти.

advanced system care турбо ускорение

Способ #7: Программа MemOptimizer

Скачать MemOptimizer с официального сайта

«MemOptimizer» умеет анализировать состояние вашей оперативки. Результаты этого анализа нужны, чтобы понять, когда нужна очистка кэша оперативной памяти Windows 10. В окне программы есть специальный очень полезный раздел, в котором отображается текущее состояние оперативной памяти. Это очень удобно, поскольку вы можете оперативно отреагировать на переполнение RAM и воспользоваться вкладкой «Оптимизация», чтобы запустить чистку.

Меню вкладки предполагает два режима работы: «Quick Memory Recovery» и «Memory». Первая дает возможность запустить очистку в один клик, быстро и эффективно. Второй режим позволяет чистить память даже вручную. А для автоматического режима вам доступен ряд параметров, которые вы можете выставить по своему усмотрению.

MemOptimizer

Теперь вы знаете несколько методов, как очистить оперативку на Виндовс 10. Почистить ОЗУ на Windows 10 несложно, если под рукой есть специализированное ПО, которые сэкономит ваше время.

Николай Данилов

Пара слов об авторе от редакции smartronix.ru. Николай работает с нами с самого основания проекта. Он отлично разбирается в компьютерах и программном обеспечении. Также неплохо освоил мобильный сегмент и всегда готов подробно рассказать про особенности работы телефона и приложений.

  1. Зачем система кэширует данные в ОЗУ?
  2. Как очистить кэш оперативной памяти?
  3. Заключение

Оперативная память может быстро заполняться при активном использовании ПК. Одна из причин этому — кэширование. Система сохраняет кэш в ОЗУ для улучшения производительности и ускорения запуска программ. Иногда его становится слишком много, из-за чего оперативной памяти не хватает. В таком случае может помочь очистка кэша. Рассмотрим, как выполнить ее в Windows разными способами.

Зачем система кэширует данные в ОЗУ?

Кэш — это сохраненные в памяти данные, которые находятся в ней для более быстрого доступа в дальнейшем. В оперативной памяти он сохраняется, чтобы ускорить запуск и выполнение приложений в ОС. Система оставляет в кэше данные программ, которые выполнялись ранее и были закрыты. Windows рассчитывает, что пользователь может запустить их в скором времени. Поэтому ОС сохраняет их в оперативной памяти, чтобы при необходимости получить к ним доступ быстрее, чем с диска.

Отследить объем кэшированной в текущий момент оперативной памяти можно в Диспетчере задач во вкладке Производительность. Для этого перейдите в раздел Память и найдите пункт Кэшировано в нижней части окна.

Как очистить кэш оперативной памяти?

Очистка кэша бывает полезна, когда оперативная память переполнена и свободного объема недостаточно для запуска новых программ. Рассмотрим 3 различных способа очистить кэш ОЗУ в Windows.

1 способ — перезагрузка компьютера

Наиболее простой способ очистить кэш — перезапуск компьютера. Завершая работу, операционная система очищает временно сохраненные в памяти данные. После перезагрузки кэш ОЗУ будет освобожден. Однако не всегда есть возможность перезагрузить ПК. В таком случае можно воспользоваться другим способом.

2 способ — стандартная служба Windows

Другой простой способ — запуск специальной встроенной утилиты в Windows. Этот метод позволяет очистить кэш без применения сторонних программ. Чтобы воспользоваться им, запустите утилиту Выполнить с помощью сочетания клавиш Win+R. Их нужно нажать одновременно. В открывшемся окне выполните команду

C:\Windows\SysWOW64\rundll32.exe (если у вас 64-битная версия Windows)

или:

C:\Windows\system32\rundll32.exe (если вы используете 32-разрядное издание ОС).

Для этого вставьте нужную команду и нажмите Enter на клавиатуре.

Запуск rundll32

Служба запустится в фоне и спустя 10-20 секунд кэш будет очищен. Проверить результат выполнения можно в Диспетчере задач.

3 способ — утилита RAMMap

Программа RAMMap позволяет очищать кэш ОЗУ и выполнять некоторые другие операции для конфигурации оперативной памяти. Утилита является официальной и выпускается компанией Microsoft. Она портативная и не требует установки.

Файлы программы RAMMap

В открывшемся окне откройте вкладку Empty в верхнем меню и щелкните на пункт Empty Standby List. Кэш будет очищен. Проверить результат можно будет в Диспетчере задач.

Программа rammap

Заключение

Очистка кэша — простой метод освободить оперативную память, когда она переполнена. Он может помочь, если после закрытия приложений ОЗУ все равно остается заполненной. Выполнив очистку, можно расширить объем доступного пространства.

  • Как очистить память видеокарты на windows 10
  • Как очистить кэш обновлений windows 10 вручную
  • Как очистить место на компьютере windows 11
  • Как очистить память onedrive на windows 10
  • Как очистить кэш оперативки windows 7